İlk başta basit gibi görünen kabızlık ilerleyen dönemlerde basur gibi ciddi hastalıklara sebep olur. Ayrıca Kabızlığın altında da birçok önemli rahatsızlık yatıyor olabilir. Yediklerimize dikkat ederek kabızlığı erken önleyebileceğimiz gibi, yine bazı gıdalarla kabızlığın geçmesini sağlayabiliriz. Ancak herzaman sağlığın başını doktor muayenesidir.

Kabızlığa hangi yiyecekler iyi gelir ? Kabızlığı hangi yiyecekler geçirir

-Lif oranı yüksek gidalar kabızlığı ortadan kaldırmaktadır.

-Bol Bol su tüketmek gereklidir

-Ekmek olarak Kepek ekmek tercih etmelisiniz

-Yemeklerde zeytin yağı kullanmak Kabızlığı önlemede yardımcıdır

-Ispanak, Kereviz gibi sebzeler kabızlığı önler

-Elma, erik, kiraz, üzüm gibi meyveler kabızlığı önler

-Eğer şiddetli kabız durundaysanız Muz tüketmemeye gayret etmelisiniz.

-Taze İncir, Kuru Kayısı, Kuru Üzün, Kabızlığı giderme de yardımcıdır.