Göz seyirmesi ciddi olmamakla birlikte birçok kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Güz çevresinde derinin hareket etmesi olarak ortaya çıkar. Göz Seyirmesinin en bilinen nedenleri Magnezyum ve Potasyum eksikliğidir.
Vücutta oluşan magnezyum ve potasyum eksikliği göz seyirmesine neden olur. Göz seyirmeleri çoğunlukla kısa sürede geçer, ancak uzun süreli göz seyirmelerinde doktora başvurup nedenlerini araştırabilirsiniz. Uzun süreli kimi göz seyirmesinin nedenleri psikolojik olabilmekle birlikte bir noroloji uzmanına görünmekte fayda vardır.
Magnezyum: Adet öncesi sendromunu hafifletir.
Potasyum: Kasların, sinirlerin ve kalbin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Potasyum hangi yiyiceklerde bulunur: kahve,maya,kuru kayısı,süt tozu,kuru incir,badem,soya,zeytin,kuru fasulye,kuru erik,hurma,muz,patates,kayısı,kara ekmek gibi yiyecekler potasyum bulunur.
Magnezyum hangi gıdalarda bulunur:Maden suları,elma,kayısı,avokado,muz,pekmez-tahin,bezelye,esmer pirinç,süt ürünleri,balık,incir,sarımsak,greyfurt,yeşil yapraklı sebzeler,limon,et,ceviz,karabiber,maydanoz,şeftali,nane,somon balığı,deniz tuzu,susam tohumu,soya fasulyesi
Göz Seyirmesi başladığınızda gözünüzde seyiren bölgeye örneğin göz kapağına hafif hafif masaj yapabilirsiniz.
